Wo stehen Ihre Mitarbeiter aktuell?

Bewegen Sie den Regler oder tippen Sie auf einen Wert von −5 bis +5.

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−5 = stark belastet · 0 = gemischte Ausgangslage · +5 = stark ressourcenorientiert

Erste Einschätzung

Welcher Schritt ist jetzt sinnvoll?

Unsicher? Quick-Check zur genaueren Orientierung

Was bedeuten diese Themen konkret?

Neun zentrale Hebel für mehr mentale Gesundheit im Unternehmen.

Einsamkeit verhindern

Soziale Isolation abbauen, Zugehörigkeit stärken und Austausch fördern. Einbindung und Verbundenheit im Team gezielt gestalten.

Resilienz fördern

Umgang mit Belastung, Unsicherheit und Veränderung stärken. Schutzfaktoren aufbauen und Selbstwirksamkeit fördern.

Burnout & Erschöpfung vorbeugen

Frühwarnsignale erkennen, Daueranspannung reduzieren und Erholung ermöglichen. Belastungsmuster verstehen und verändern.

Mentale Regeneration

Erholung ermöglichen, abschalten können und die Balance zwischen Belastung und Erholung verbessern. Pausenqualität erhöhen.

Stresskompetenz aufbauen

Umgang mit Druck und Zeitdruck verbessern, Stressmuster verstehen und Selbststeuerung im Alltag stärken.

Psychologische Sicherheit fördern

Vertrauen und Offenheit stärken, Fehlerkultur entwickeln und Beteiligung ermöglichen. Sicherer Umgang mit Unsicherheit.

PERMA

Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Zielorientierung fördern – die fünf Säulen für mehr Wohlbefinden im Job.

Motivation im Job fördern

Sinnbezug, Selbstwirksamkeit und Anerkennung stärken. Passung zwischen Tätigkeit, Werten und Stärken erhöhen.

Offline Time & Teamevents

Bewusste Auszeiten, reduzierte Erreichbarkeit und gemeinsames Erleben fördern. Verbindung stärken und gesunde Zusammenarbeit leben.

Wie tief sollen Maßnahmen zur mentalen Gesundheit wirken?

Nicht jede Maßnahme braucht dieselbe Tiefe. Entscheidend ist, ob zunächst Orientierung geschaffen, Handlungskompetenz aufgebaut oder mentale Gesundheit nachhaltig im Unternehmen verankert werden soll.

Verstehen → Anwenden → Verankern

Ein Impuls schafft Verständnis. Wiederholung schafft Anwendung. Begleitung über Zeit schafft Verankerung.

Level 1

Verstehen

Kick-off

1 Termin
Ziel
Orientierung und Sensibilisierung schaffen
Geeignet für
Einstieg, Aktionstage, Awareness, erste Impulse, Events
Typische Formate
Keynote, Impulsvortrag, Workshop / Seminar

„Ihre Mitarbeiter verstehen das Thema, erkennen Risiken und wissen, worauf es ankommt.“

Level 2

Anwenden

Kick-off + Vertiefungsmodule

2–8 Wochen
Ziel
Handlungskompetenz aufbauen
Geeignet für
Team- & Führungskräfteentwicklung, erste Verhaltensveränderung
Typische Formate
Vortrag + 2–3 Vertiefungsmodule mit zeitlichem Abstand

„Aus Wissen wird Umsetzung: Teilnehmer lernen konkrete Methoden und wenden sie im Arbeitsalltag an.“

Level 3

Verankern

Kick-off + Vertiefungsmodule und Transfer

2–12 Monate
Ziel
Anwendungssicherheit und nachhaltige Umsetzung
Geeignet für
Kulturentwicklung, Schwerpunktthemen, Gesundheitsstrategie
Typische Formate
Vortrag + 4–6 Transfer- und Vertiefungsmodule über mehrere Wochen oder Monate + optionale Begleitformate

„Veränderung wird stabil: Neue Routinen werden aufgebaut, reflektiert und im Alltag auch unter Druck angewandt.“